Snowboard kemp - videokaučing

Správná technika jízdy – základ freestylu

Nejlepším způsobem, jak se zdokonalit, a to platí v každém sportu, je stavět na správných základech. Naučit se základní techniky jízdy a provádět jednotlivé pohyby co nejpřirozeněji a nejefektivněji je tou správnou cestou k úspěchu na cestě k freestylu. Pokud chcete umět skákat rotace nebo jibbovat na zábradlích, je nutné mít perfektně zvládnutou základní techniku.

Každý z nás se začínal učit jinak. Někdo je samouk, někomu s tím pomohl kamarád a někdo vsadil na zkušeného instruktora. Konečným výsledkem každého z nás byl „úspěch“. Umíme sjet na snowboardu z kopce a nespadnout, možná umíme i nějaké triky. Může se tak zdát, že naše jízda je tedy „dokonalá“. Ovšem je bohužel pravdou, že kopec se dá sjet bez pádu i technicky špatně. Vězte, že čím více technických chyb děláte v začátcích, tím větší problémy nastanou při učení dalších, technicky náročnějších triků. Je proto dobré, poprosit zkušenější jezdce či instruktory, aby vám techniku základní jízdy zhodnotili. Slovně vám okomentují, kde jsou vaše chyby a vy se je pak snažíte na základě dalšího tréninku odstranit. Často se však stává, že člověk si své chyby neuvědomuje, i přesto, že je na druhých vidí. A právě k tomu nám pomáhá videokaučing.

Co je to videokaučing

Videokaučing je velice efektivní tréninková metoda, kdy je jezdec (nejprve jízda, později i skoky a další triky) natáčen na videokameru. Instruktorem je v průběhu ježdění průběžně opravován a v ideálním případě je mu také ihned přehrán daný videozáznam, na kterém jsou chyby viditelné.

Průběh videokaučingu

První fází je by měla být specifikace cíle, kterého chcete dosáhnout. Určit si přesně, co se ten den chcete naučit a to potom trénovat a trénovat. Občas se vám může zdát, že děláte všechno, co vám trenér řekl, přesto vám však trik stále nejde. Často se stává, že jezdec si své chyby uvědomí právě až na základě toho, že vidí sám sebe. V hlavě si může představovat, že jeho jízda vypadá lépe a tento střet s realitou ho často nejen vyvede z omylu, ale pomůže mu k uvědomění a následnému odstranění chyb.

Nejčastějším způsobem realizace videokaučingu, je verbální oprava chyb instruktorem na svahu a poté přehrání jednotlivých video záznamů večer po ježdění v pohodlí a teple chalupy na velkém plátně s možností záběry stopnout, zpomalit či rozfázovat a poukázat přesně na fáze, kdy dochází k chybné motorice pohybů apod. V tuto chvíli se jedná také o velice příjemnou sociální událost, kdy se ostatní učí od svých spolujezdců a společně sdílí své úspěchy i neúspěchy.

Za nedokonalost své jízdy a chybné pohyby se v takovém případě nemusí nikdo stydět. Realizace tohoto promítání není uskutečněna s cílem někoho ponížit či zesměšnit. Protože ve freestylu neexistují hranice a vždy je možné posouvat se dál, i ten nejlepší jezdec má stále co zdokonalovat a na čem pracovat. I ten se tedy učí nové triky a i ten tedy chybuje. Jezdci všech úrovní se na kempech zpravidla respektují a snaží se pomáhat jeden druhému. Nemusíte se tak stydět, naopak, atmosféra a okolí vás vyburcuje k maximálním výkonům. Vězte tak, že pokud budete ochotni na sobě pracovat a nedovolíte strachu, aby vás porazil, budete po každém takovém tréninku blíže svému cíli.

Tato tréninková metoda je ve freestylu velice hojně využívaná. Můžeme ji vřele doporučit každému, kdo se učí nový trik či se chce přesvědčit o správnosti své jízdy a zapracovat na detailech, které jsou ve vyšších úrovních ježdění rozhodující.